ＥＧＦと睡眠
ＥＧＦと共に生活習慣を見直すことは肌にとってとても大切なことです。せっかくＥＧＦを購入して使っても、生活習慣が乱れていては、その効果も半減してしまいます。反対に生活習慣が乱れているから、余計にＥＧＦを使うことが大切ともいえます。でも出来れば生活習慣を見直して、肌だけでなく、体の中から健康になって、肌も美しくなりたいですね。
そんな生活習慣で肌にとっても大切なのが睡眠です。皆さん、たいてい、睡眠が肌にとって大切だという事は分かっていらっしゃるのですが、これがなかなか、夜更かしがやめられませんですね。私もそうです；；
でも、一度夜更かしを止めて、せめて１２時には眠ってみましょう。翌朝、びっくりするくらい肌の状態が変わっているはずです。本当に正直ですよ。その上ＥＧＦを使っていたら、もっと違ってきます。
肌に限らず、夜は本来は真っ暗で、活動などできる時間帯ではありません。その上、獰猛で怖い動物はたいてい夜行性ですから、昔は人間は夜に動くなんてしなかったのです。昔の人のほうが肌はきれいだったかもしれませんね。
夜は動かず、体の調子を整える時間なのです。からだのエネルギーは昼は動く事に、夜は細胞の代謝に使われます。だから、身体を動かさない眠っている間が代謝の時間なのです。
夜みたいテレビはビデオにとって、良く朝早く見るようにしてみたいですね。
